2026/04/24 15:29
むくみや重だるさにも、背景はいくつかあります。
胃腸の疲れ、冷え、湿気の影響など、今の自分に近い状態からお茶を選んでみてください。
■ 食べすぎや胃もたれも一緒に気になる
胃腸の疲れが重さにつながっている時に。
食べすぎた後の重さや、お腹の張りが気になる方へ。
おすすめのお茶
・和胃茶
・巡水茶
■ 冷えて、下半身から重くなりやすい
冷えによって巡りにくさを感じる時に。
足元やお腹まわりの冷えと重さが気になる方へ。
おすすめのお茶
・温胎茶
・巡水茶
■ 梅雨や湿気の多い時期に、全身がどんより重い
湿気の多い時期に、すっきり過ごしたい時に。
梅雨どきの重だるさや、むくみが気になる方へ。
おすすめのお茶
・巡水茶
・雨晴茶
■ むくみ・重だるさが気になる時におすすめのお茶
むくみや重だるさが気になる時に。水分のたまりや梅雨どきの重さを、すっきり整えたい時に。
胃腸の疲れが、重だるさやすっきりしない感じにつながる時に。
冷えが気になる時に。内側から温めて、巡りにくさからくる重さを整えたい時に。
湿気の多い時期のどんより感が気になる時に。梅雨の時期を軽やかに過ごしたい時に。
■ 今の自分に合わせて
重だるさの出方や、その日の体調、季節によって、合うお茶は変わります。
いちばん気になる状態から選んで、日によって取り入れ方を変えるのもおすすめです。
